Postür bozukluğu, fizyoterapi değerlendirmelerinde sık ele alınan hareket sistemi sorunlarından biridir. Uzun süre oturma, hareketsiz yaşam tarzı, tekrarlayan yüklenmeler ve yanlış hareket alışkanlıkları zamanla omurga, pelvis ve çevre kaslar üzerinde dengesiz stres oluşturabilir. Bu durum bazı bireylerde bel ağrısı, boyun ağrısı, omuz rahatsızlıkları, hareket kısıtlılığı ve postüral adaptasyonlarla ilişkili yakınmalara zemin hazırlayabilir. Modern fizyoterapi yaklaşımı […]

İnstabiliteye bağlı siyatik, bacak boyunca yayılan ağrının her zaman disk fıtığından kaynaklanmadığı; bazen lumbosakral segmentte dinamik instabilite, sakroiliak kompleks ve ligamentöz irritasyon gibi mekanizmaların da siyatik benzeri yayılım oluşturabildiği bir klinik tablodur. Öne çıkan işaretler (her zaman şart değildir): MR normal ama bacak ağrısı yaşayan birçok kişi “siyatik” denince doğal olarak bel fıtığını düşünür. Ancak

“Her gün esniyorum ama hâlâ sertim.”“Spor yapıyorum, kuvvetliyim ama vücudum açılmıyor.”“Foam roller yapıyorum, kısa süreli rahatlıyorum ama sonra tekrar aynı.” Fasya nedir? Fasya; kasları, kemikleri, sinirleri, damarları ve organları saran, tüm vücutta süreklilik gösteren bağ doku ağıdır. Kuvvetin iletilmesini ve hareketin akıcılığını etkiler. Bu nedenle kas sertliği hissi, esneme yapsanız bile bazen fasya kaynaklı olarak

MR sonucunu elinize aldığınızda raporda “bel fıtığı” yazması çoğu kişi için ciddi bir endişe kaynağıdır. Ancak klinikte sık karşılaşılan bir durum vardır: bel fıtığı MR bulguları mevcut olmasına rağmen hiçbir ağrı yaşamayan bireyler olduğu gibi, MR’da belirgin bir fıtık görünmemesine rağmen fıtık ağrısının bacağa vurduğu hastalar da vardır. Bu noktada asıl soru şudur: Ağrının kaynağı

Kifoz, omurganın özellikle torakal (sırt) bölgesinde arkaya doğru artmış eğriliği ifade eden bir duruş ve omurga problemidir. Belirli bir açıya kadar kifoz fizyolojik kabul edilirken, bu sınırların aşılması durumunda patolojik kifoz söz konusu olur. Günlük hayatta “kamburluk” olarak adlandırılan durumların önemli bir bölümü kifoz ile ilişkilidir; ancak her kambur duruş gerçek anlamda kifoz değildir. Bu

Modern spor biliminde performans artık yalnızca kas kuvveti veya kardiyovasküler kapasite üzerinden değerlendirilmemektedir. Güncel literatür, fasyal antrenman kavramının atletik performans, kuvvet iletimi ve yük toleransı üzerinde belirleyici bir rol oynadığını göstermektedir. Özellikle profesyonel sporcularda fasya sistemi; hareket verimliliği, elastik enerji kullanımı ve sakatlık riskinin yönetimi açısından kritik bir biyomekanik yapı olarak ele alınmaktadır. Sporcularda fasya,

Mesleklere göre skolyoz ve kifoz sınırları, Türkiye’de polislik, askerlik, pilotluk ve kabin memurluğu gibi fiziksel yeterlilik gerektiren mesleklere başvuran adaylar için sağlık kurullarında dikkate alınan kritik bir değerlendirme kriteridir. Özellikle omurga eğriliklerinin belirli derece sınırlarının üzerine çıkması, adayların sağlık kurullarında doğrudan elenmesine neden olabilir. Skolyoz elenme sebepleri 2025 yılı itibarıyla güncellenmiş yönetmeliklere dayanmakta; polis, asker

Boyun ağrısı (servikal ağrı) dünya genelinde en sık görülen kas-iskelet sistemi problemlerinden biridir. Modern fizyoterapi yaklaşımı, ağrının yalnızca dokusal bir hasardan değil; postür, kas kontrolü, yüklenme, stres ve yaşam alışkanlıkları gibi birçok faktörün birleşiminden ortaya çıktığını göstermektedir. Ulus Fizyoterapi’de tedavi sürecimiz, APTA CPG 2017, McKenzie MDT ve nörobilim temelli (PNE) yaklaşımlara dayanır. Ulus ve Etiler

Omuz sıkışma sendromu, güncel literatürde çoğu zaman Rotator Cuff Related Shoulder Pain (RCRSP) başlığı altında değerlendirilen, en sık görülen omuz ağrısı tablolarından biridir. Eğer kolunuzu yukarı kaldırırken 60° ile 120° arasında keskin bir ağrı hissediyor, gece omuz ağrısı ile uyanıyor veya bir türlü geçmeyen omuz kuvvet kaybı yaşıyorsanız, bu makale sizin için yazıldı. Güncel 2025

Sporcularda ağız sağlığı, yalnızca estetik veya diş ağrısı ile sınırlı bir konu değildir. Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, ağız ve diş sağlığının sporcularda performans, sakatlık riski ve sezon içi süreklilik üzerinde doğrudan etkili olabileceğini göstermektedir. Bu yazıda, periodontitis, bruksizm, çene hizası bozuklukları ve spor kulüplerinde uygulanan ağız sağlığı protokollerini, güncel bilimsel veriler ışığında ele alıyoruz.