Menisküs yırtıkları, özellikle sporcularda diz yaralanmaları arasında en sık karşılaşılan sorunlardan biridir. Hem genç hem de yaşlı popülasyonda görülebilir; ancak rehabilitasyon süreci yaş, yırtığın tipi ve tedavi yöntemine göre önemli ölçüde değişir. Bu yazıda, menisküs yaralanmalarında konservatif ve cerrahi tedavi sonrası bilimsel protokolleri ve spora güvenli dönüş kriterlerini ele alıyoruz. Ulus Fizyoterapi’de Etiler, Akatlar ve […]

Bel fıtığında yapılması gerekenler ve bel fıtığında yapılmaması gerekenler detaylı bir araştırma ile sizlere klavuz niteliğinde olması için hazırlanmıştır Giriş Bel fıtığı (lomber disk hernisi), modern yaşamın getirdiği hareketsizlik, duruş bozuklukları ve bilinçsiz ağır kaldırma gibi nedenlerle her yaş grubunda sıkça görülen bir omurga rahatsızlığıdır. Bu rahatsızlık, omurlar arasında yer alan disklerin taşarak sinir köklerine

Fizyoterapi nedir? Fizyoterapi, kas-iskelet, sinir ve dolaşım sistemlerini etkileyen durumlarda ağrıyı azaltmak, fonksiyonelliği geri kazandırmak ve yaşam kalitesini artırmak amacıyla uygulanan bilimsel ve klinik bir sağlık disiplinidir. Doğuştan gelen ya da sonradan gelişen fiziksel sorunların değerlendirilmesi, önlenmesi ve tedavisini kapsar. Ulus Fizyoterapi’de Etiler, Akatlar, Ulus ve Beşiktaş bölgesinde; her bireysel şikâyet için kapsamlı değerlendirme yapılmakta

Diz osteoartriti (kireçlenmesi) olan kişiler için egzersiz, tedavinin vazgeçilmez bir parçasıdır. Doğru egzersizler, ağrıyı azaltarak hareketliliği artırır ve eklem sağlığını korur. Hatta bazı araştırmalar, egzersizin diz osteoartritinde ağrı kesici ilaçlar kadar etkili olabildiğini, üstelik yan etki risklerinin çok daha düşük olduğunu göstermektedir. Öte yandan, her egzersiz türü diz osteoartriti için uygun değildir. Ulus Fizyoterapi’de Etiler,

Bel fıtığı; masa başı çalışma, postür bozuklukları ve hareketsiz yaşam tarzıyla ilişkili olarak sık görülen bir durumdur. Etiler, Levent, Akatlar ve Ulus gibi İstanbul’un yoğun ofis bölgelerinde çalışan bireylerde özellikle dikkat çeken bu tablo; omurlar arasındaki diskin dışa taşmasıyla sinir kökü basısına yol açarak bel ve bacak ağrısı, uyuşma veya kas güçsüzlüğü gibi belirtiler yaratabilir.

Etiler, Levent, Akatlar ve Ulus’taki masa başı çalışanların büyük çoğunluğunun yaşadığı boyun, sırt ve bel ağrılarının ortak kökeni çoğunlukla fark edilmeyen bir durum: duruş bozukluğu. Ulus Fizyoterapi’nin Beşiktaş kliniğinde uygulanan yapay zeka destekli postür analizi, bu bozuklukları erken evrede tespit etmeyi hedefler. Postür analizi nedir? Postür analizi; omurga hizalanması, baş-omuz-pelvis dengesi ve kas-iskelet simetrisini değerlendiren

Skolyoz, omurganın yana doğru eğriliği ve kendi ekseni etrafında rotasyonuyla karakterize karmaşık bir postürel bozukluktur. Geleneksel tedavi yaklaşımlarında fizyoterapi, korse ve cerrahi öne çıkarken; kranial osteopati ve kraniosakral terapi gibi manuel yöntemler giderek daha fazla ilgi görmektedir. Bu yazıda, sfenobaziler senkondrozis (SBS) ile skolyoz arasındaki osteopatik teorik ilişkiyi, tedavi yaklaşımlarını ve bilimsel bulguları ele alıyoruz.

Boyun fıtığı (servikal disk hernisi), boyun omurları arasındaki disklerin dejenerasyonu veya yer değiştirmesi sonucu oluşan sinir basısı ve ağrıya neden olan yaygın bir rahatsızlıktır. Boyun fıtığında fizik tedavi, cerrahi dışı en etkili tedavi yöntemlerinden biri olup ağrıyı yönetmek, kas fonksiyonlarını iyileştirmek ve sinir basısını azaltmak için uygulanır. Araştırmalar, fizik tedavinin birçok boyun fıtığı hastasında cerrahiye

Egzersiz yaparken diz, bel, omuz veya boyun ağrısı mı hissediyorsunuz? Spor salonunda, koşu sırasında veya ev egzersizlerinde ortaya çıkan ağrılar çoğu zaman tesadüf değildir. Yanlış egzersiz tekniği, yetersiz ısınma, aşırı yüklenme ve postür bozuklukları; egzersiz sonrası ağrının en sık nedenleri arasında yer alır. Özellikle squat, deadlift, plank veya omuz egzersizleri sırasında yapılan teknik hatalar; kas-iskelet

Longevity nedir (uzun ömür), sadece uzun yaşamak değil, yaşlanırken sağlıklı, bağımsız ve aktif kalmak anlamına gelir. Bilim insanları, sağlıklı yaşlanmayı destekleyen en önemli faktörlerden birinin düzenli egzersiz olduğunu vurguluyor. Fizyoterapi perspektifinden longevity; yalnızca “daha uzun yaşamak” değil, kas kütlesini koruyarak, eklem sağlığını sürdürerek ve düşme riskini azaltarak bağımsız yaşam süresini uzatmak anlamına gelir. Ulus Fizyoterapi’de